The Phaneroo Devotion: The Wisdom To Deal With Anger – 3
Apostle Grace Lubega
Ephesians 4:26 (KJV): Be ye angry, and sin not: let not the sun go down upon your wrath:
—
As revealed to us by science, emotions are chemical reactions in our brains that last for about ninety seconds. However, when we dwell on them through our thoughts, that is when they become moods that inevitably last longer.
For example, if someone annoys you, in your brain, that reaction lasts for a very short period. However, if you continue to feed it by dwelling on what has been done to you, asking yourself why you have become the object of such pain, wondering if life is worth living because you seem such a constant target for people who abuse and misuse you, then the brief response in your neural system morphs into a mood and even eventually, a lifelong depression.
Pain and regret are most often magnified by our minds. It is not so much the things that happen to us in life but what power we give them over our very being through our thoughts.
Some people have been in this loop for years. They are the victims of how they were treated 10 years ago. Some are just not willing to let go of those things because they have fed and built the pain for years.
It was in God’s infinite design for our emotions not to rule over us, this is why even biologically, they last for such a short time.
In our theme scripture, he particularly tells us not to hold onto anger or negative emotions. By the time the sun goes down, you should have let it go.
Hallelujah!
FURTHER STUDY: Proverbs 23:7; Philippians 4:8
GOLDEN NUGGET: It was in God’s infinite design for our emotions not to rule over us, this is why even biologically, they last for such a short time. Do not hold onto anger or negative emotions. By the time the sun goes down, you should have let it go.
PRAYER: My Father, I thank You for this truth. I have the wisdom to control my emotions and not be ruled by them. I do not allow anger to rest and find a permanent dwelling place in my heart. I let go of disappointments quickly. I am deliberate in living by this knowledge every day, in Jesus’ name, Amen.
OBWENGYE BW’OKURWANISA EKINIGA III
Entumwa Grace Lubega
Abaefeso 4:26: Mugire ekiniga, kwonka murekye kushiisha; eizooba rirekye kurenga mukikiine.
—
Nka sayansi oku erikutworeka, okuturikwehurira omu mubiri n’ekintu ekirikukorwa omu bwonko bwaitu kumara obutikitiki nka 90. Kwonka, kuturikubitaho omutima omu biteekateeko byaitu, obwo nibwo birikuhinduka emize erikumara obwiire buraingwa.
Eky’okureeberaho, omuntu yakwitsa ekiniga, obwonko bwaawe, nibukorera aha kintu ekyo kumara akaire kakye. Kwonka, wayeyongyerayo kukiriisa orikuteekateeka aha kyakorwa, orikwebuuza ahabw’enki nohurira obusaasi nk’obwo, orikwebuuza yaba amagara gaine ekigyendererwa ahabw’okuba noreeba abantu nibakujuma kandi barikukukozesa kubi, aho mbwenu eky’okugarukamu ky’akaire kakye omu nkora y’obwongo nikihinduka omuze kandi aha muheru, oshanga oine okubonabona kw’amagara kw’obwiire buraingwa.
Obusaasi n’okwefuuza nibikira kukanyisibwa enteekateeka zaitu. Tibintu ebirikutubaho omu magara kureka n’amaani aguturikubiha omu magara omu biteekateeko byaitu.
Abantu abamwe batwiire omukiina eki kumara emyaka. Nabahuuku b’okubatwariziibwe emyaka 10 enyima. Abamwe tibarikweenda nokureka ebintu ebyo ahabw’okuba barisize kandi bayombeka obusaasi kumara emyaka.
Kikaba kiri omu nkora ya Ruhanga etahwaho ngu okuturikuhurira kutatutegyeka, eki nikyo ahabw’enki n’omubuzarwa, nikumara akaire kakye.
Omu mutwe gw’ebyahandiikirwe byaitu, natugambira ngu tutaguma n’ekiniga nari okwehurira kubi. Omushana gwaaza kurenga, oshemereire kuba wakirekwiire.
Areruya!
Hallelujah!
SHOMA N’EBI: Enfumu 23:7; Abafilipi 4:8
EBIKURU MUNONGA: Kikaba kiri omu nkora ya Ruhanga etahwaho ngu okuturikuhurira kutatutegyeka, eki nikyo ahabw’enki n’omubuzarwa, nikumara akaire kakye. Otagumya ekiniga nari okwehurira kubi. Omushana gwaaza kurenga, oshemereire kuba wakirekwiire.
ESHAARA: Taata wangye, ninkusiima ahabw’amazima aga. Nyine obwengye kutegyeka omubiri gwangye kutari kutegyekwa. Tindikwikiriza ekiniga kugumaho kandi kikatuunga obuhumuriro omu mutima gwangye. Nkigyendereire kugira okumanya oku buri eizooba, omu eizina rya Yesu, Amiina.
AMAGEZI AG’OKUKWATAMU EKINIGA III
Omukwenda Grace Lubega
Abefeeso 4:26 (KJV): Kwatibwa ekinig, baitu otasiisa: leka omusana gutahwerayo nokyanyina ekiniga:
—
Nk’okukitusukuurwa aba sayansi, enyehuura iroho habw’ebirungo by’omubiri nibihinduka hinduka omu bwongo ekinyakubaho omu bu sekonda nka kyenda. Okwahukanaho, obutukiikaraho kuraba omuntekereza yaitu, aho nibwo kihinduka kufwoka enyehuura enyakwikaraho kumara akaire karaira.
Eky’okuroraaho, omuntu obwakubiihiza, omu bwongo bwawe, empinduka egyo ebaho akaire kake muno. Baitu, kakusangwa okiikaraho nokiriisa kuraba omuli ekyo ekikukozerwe, noyekaguza habwoki niiwe ofwoirwe kyokuhikyaho oburumi nk’obwo, nohuniira mali obwomeezi obuburaaba nibusemeera kwomeerwa habwokuba noyerora nk’owabantu besimbiremu abanyakwendereza kandi nibakora kubi, hati aho okugarukamu okw’akaanya kake omubinywa byawe ebirubasa obukwenda bibugaara omunyehuura kandi hanyuma, okwikara nohuura omigiriziibwe obwiire buraira obw’obwomeezi.
Oburumi n’okweijukya obusumi obukusinga bizimbururwa entekereza zaitu. Tikiri muno habw’ebintu ebitubaho omu bwomeezi baitu amaani ki agatubihereza itwenka kuraba omubitekerezo
Abantu abamu babaire omu kaina kanu kumara emyaka. Bafwokere abakubonabona habw’ekyo ekyabakozerwe emyaka ikumi enyuma. Abamu tibakugonza kuleka ebintu ebyo bikagenda habwokuba baliisize kandi bayombeka oburumi obwo kumara akaire karaira
Kikaba omuntegeka ya Ruhanga etakanga habw’enyehuura zaitu obutatufuga , enu niyo ensonga habwaki omuby’omubiri, kihangaara habw’akaire kake.
Omu mutwe gw’ekyahandikirwe kyaitu, we agendeera kutugambira obutakwatiira kiniga oba enyehuura yoona embi. Omusana hali gukuhikira kuhwerayo, onyina kuba okirekere kikagenda.
Alleluya!
GALIHYA N’OSOMA: Enfumu 23:7; Abafiripi 4:8
EBIKURU MUBYOONA: Kikaba omuntegeka ya Ruhanga etakanga habw’enyehuura zaitu obutatufuga, enu niyo ensonga habwaki omuby’omubiri, kibaho habw’akaire kake. Otakwatiira kiniga oba enyehuura yoona embi. Omusana hali gukuhikira kuhwerayo, onyina kuba okirekere kikagenda.
ESAARA: Taata wange, Nyowe ninkusiima habw’amananu ganu. Nyowe nyina amagezi okulema enyehuura yange kandi hatali kulemebwa kuraba omuliyo. Nyowe tinyikiriza kiniga kuhumuura kandi kikatunga omwanya gw’okwikara omu mutima gwange. Nyowe ndeka ebimara amaani nibigenda omubwangu. Nyowe ngendeera kwomerera omu kumanya kunu buli kiro, omu ibara lya Yesu, Amiina.
RYEKO ME TIC KI KINIGA III
Lakwena Grace Lubega
Jo Epeco 4:26(KJV); Ka kiniga omakowu, pe wupot i bal; ceŋ pe myero opoti ma noŋo pud wujul wutye ki kiniga i cwinywu:
—
Macalo kwan i kom jami ma kwo onyutiwa kwede, ginma iwinyo i komi ni obedo jami ma rube i adamwa ma rii pi second pyera bungwen. Ento, kace wa moko iye niwok ki itamwa, meno aye kitma gidoko kwede kitma wanen kwede i yomcwiny onyo cwer cwiny ma rii pi naka.
Labole, kace ngatmo ocwero cwinyi, i adami, rube pa gin meno rii pi mare manok twatwal. Ento, kace imede ki pito ne ki rii i kom ginma kitimi ni, kun ipenye kekeni pingo lakit arem meno obino i komi, kun iparo kace kwo pwod konye tye pien bedo calo in aye dong pol dano yeto dok tiyo kwede iyo marac, ci adami loko doko bedo ma ikeco dok i agikki ne, cwercwiny pi kare malac.
Arem dok koko ange mede madit itammi. Pe obedo jami ma timme botwa ikwo twatwal ento teko ma wa minigi i kom wa niwok ki itamwa.
Jo mukene gugak i lawala man pi mwaki mapol. Gubedo opii pa kitma gitero gi kwede mwaki apar angec. Jo mukene pe tye atera me weko jami nu pien gupito dok gugedo arem nu pi mwaki mapol.
Obedo iyub pa Lubanga ma petum pi ginma wa winyo pe me bedo kiloc ikomwa, man aye oweko kadi wa i kom, gi rii pi kare manok twatwal.
I kwan wa matini, en waciwa pe me mako kiniga onyo jami ma wa winyo marac. Kine ma ceng poto piny ni, omyero onong ijalo dong woko.
Alelua!
KWAN MUKENE: Carolok 23:7; Jo Pilipo 4:8
LWOD MADIT: Obedo iyub pa Lubanga ma petum pi ginma wa winyo pe me bedo kiloc ikomwa, man aye oweko kadi wa i kom, gi rii pi kare manok twatwal. Pe imak kiniga onyo jami ma i winyo marac. Kine ma ceng poto piny ni, omyero onong ijalo dong woko.
LEGA: Wora, apwoyi pi ada man. An atyeki ryeko me juku ginma awinyo dok pe yee ki gin me bedo kiloc ikoma. An pe aye ki kiniga me yweyo dok me nongo kabedo matye ma twala ikwona. An aweko turcwiny cito cut cut. An aketo kwo ni ngec man nino ducu calo ginma piretek, inying Yecu, Amen.
RYEKO ME TIC IKOM AKEMO III
Akwena Grace Lubega
Jo Epeco 4:26 (Lango): Ka akemo omakowu, kur ipot wunu i bal; ceŋ mom myero luŋere kun pwod ituŋ wunu akemo.
—
Acalo bala kite ame ŋec a dano oyutiwa kede, kite ame kom wa tio kede obedo adwogi me jami ame timere iyi adam wiwa ame tero bala dakika acel i nucu me timere. Cite daŋ, ka wan oketo tamwa ikom jami man, mano doŋ obedo kare ame jami no cako lokere kede te doko kite wa.
Aporrere, ka dano moro ocwero cunyi, iyi adammi, cwercuny man ri ka pi kare moro anok. Cite daŋ, ka yin imede iketo tammi ikom ŋo ame otimo ikomi, akun ipenyere keni keni piŋo omio yin idoko gin ame oketo arem ikome, kun daŋ iwuro ka kwo konyere pwod tye boti pien yin idoko gin acaa kede awuna ajo, doŋ agam ame adam wi akobi alokere te doko kiti icawa no, ame iyoŋe kare moro anok amiyi ibedo karacel kede cwercuny.
Arem karacel kede para maro nyaye doko gin adit i tamwa. Mom obedo jami ame timmere ikwo wa ame pire tek ento obedo teko ame wan omio jami man ikom kwo wa ibeo itamwa.
Tye jo apol ame jami man obedo timere ikwo gi kare ikare pi mwakki apol. Kwo gi obedo adwoogi me jami ame otimere ikwo gi pi mwakki 10 okato aŋec. Jo okene mom ye jalo jami no pien gin obedo keto tamgi ikom arem mo eka ote yeyi aremo doŋo ikwogi pi mwaki apol.
Nwoŋo tye iyi ryeko Obaŋa amom gik me mom yeyi kit ame wan winyo kede ikom wa bedo kede loc ikomwa, man en omio daŋ ikite ame onywalo wa kede, kodi jami man ri pi kare moro anok.
Ityeny jiri wa me tin, en kobi wa me pe kano akemo onyo tam arac icunywa. Ka doŋ cawa ame ceŋ aluŋere kede oromo, yin myero ijal oko.
Alleluya!
MEDE IKWANO: Carokop 23:7; Jo Pilipi 4:8
APIRE TEK: Nwoŋo tye iyi ryeko Obaŋa amom gik me mom yeyi kit ame wan winyo kede ikom wa bedo kede loc ikomwa, man en omio daŋ ikite ame onywalo wa kede, kodi jami man ri pi kare moro anok. Mom ikan akemo onyo tam arac icunywa. Ka doŋ cawa ame ceŋ aluŋere kede oromo, yin myero ijal oko.
LEGO: Papa, apwoyi pi ateni man. Atye karacel kede ryeko me gwoko kite ame awinyo kede eka mom ate miyo gi loc ikom kwo na. An mom aye me kano akemo cunya pi kare alac. Abunyo jalo cwercuny oyotoyot. Amoko tamma me kwoyo kwo na kede ŋec man nino kede nino, inyiŋ Yecu, Amen.
ACOA NAISOMAET KEDA ANYUNYURA III
Ekiyakia Grace Lubega
Ipeson 4:26 (AOV): Konyunyurasi, kwabo sirikidiakasi; kinyek akoloŋ alomar koriŋa inyunyurasi,
—
Kwape epukokitor ooni aiŋic naka imurok, eipone loepupio idiope eraasi ainyaleta nuka ipudesia kotoma adam wok nueyaŋaikinete atikatikan akaisakanyaŋon. Konye, neimakakinor ooni ne ejaasi kesi kotoma aomisio wok, nen ŋesi eraunotor aitikadikineta nueyaŋaikinete apak naiyatakina.
Kwape nat, kaarai kitikadiki ijo ituŋanan, kotoma adam kon, eyaŋaikini epupe ŋon apak adia. Konye, kaarai kinyikok jo aitan ŋes koipone loasalakite iricit ŋun nuisomaikitai ijo, aiŋisit akon akuan kanuinyo iraunor jo loidakit apipilu ka aŋin, koomomoi erai cut edolit aijar aijar naarai esubit bala iraun jo yen emoi ŋinituŋanan amoromor ka aitosom, do aboŋokinet naeuriana naka akuan kon eraun aomisio do aŋeset, alaŋiru naikaru luipu.
Apipilu keda aiyitonor kesi duc itopolonoros keda awok aomisio. Mam duc idila araute iboro luisomainikinos ooni kotoma aijar konye apedor nainakini ooni kes kotoma aomisio wok.
Ice ituŋa adautu ikaru ejaasi toma eipone kwanat kalo. Eraasi luitururos kanuka eipone loayaŋarere kesi ikaru itomon kau. Ice kesi mam ekapakina ajalakin iboro ŋun naarai edarata ka aiduk apipilu adaun ikaru.
Arai kotoma ainapeta nuka Edeke kanumam eipone lo ipupia ooni aipugat ooni, mam da erai naka akuan, eyaŋaikinete apak adis bon.
Kotama asiometait wok, ericit ŋesi alimokin ooni mam aricit anyunyura araibo nat aomisio nueroko. Eroko akoloŋ elomara, ekoto jo kopalunite.
Aleluya!
ASIOMAN NAIDULOKINA: Awaragasia 23:7, Ipilipin 4:8
NUEPOSIK BALA ESABU: Arai kotoma ainapeta nuka Edeke kanumam eipone lo ipupia ooni aipugat ooni, mam da erai naka akuan, eyaŋaikinete apak adis bon. Mam aricit anyunyura araibo nat aomisio nueroko. Eroko akoloŋ elomara, ekoto jo kopalunite.
AILIP: Papaka, Esialamikit eoŋ Jo kanuka abeitana. Ajaatatar eoŋo acoa naka aipuga aomisio ka do mam kesi aipuga eoŋo. Mam eoŋo acamakini anyunyura aiyeŋun ka adumun aiboisit naiboies kotoma otau ka. Ajalakini eoŋ aitunyunyurikineta atipet. Apeleikit eoŋ aijar keda acoa na kaŋinipaaran, ko okiror ka Yesu, Amen.
HEKIMA YA KUKABILIANA NA HASIRA III
Mtume Grace Lubega
Waefeso 4:26 (KJV): Mwe na hasira, wala msitende dhambi; jua lisichwe na uchungu wenu bado haujawatoka;
—
Kama ilivyofunuliwa kwetu na sayansi, hisia ni athari za kemikali katika akili zetu ambazo hudumu kwa sekunde tisini. Hata hivyo, tunapokazia hisia hizo kupitia mawazo yetu, hapo ndipo huwa mihemko ambayo hudumu kwa muda mrefu.
Kwa mfano, mtu akikuudhi, katika ubongo wako, hisia hiyo hudumu kwa muda mfupi sana. Hata hivyo, ukiendelea kulisha kwa kutafakari juu ya kile ulichofanyiwa, ukijiuliza kwa nini umekuwa mtu wa kupata uchungu hivyo, ukijiuliza ikiwa maisha yanafaa kuishi kwa sababu unaonekana kuwa mlengwa wa kila mara kwa watu wanaokunyanyasa na kukutumia vibaya, kisha jibu fupi katika mfumo wako wa neva hubadilika kuwa hali na hata hatimaye, mfadhaiko wa maisha yote.
Maumivu na majuto mara nyingi hutukuzwa na akili zetu. Sio sana mambo yanayotupata maishani bali ni nguvu gani tunayapa juu ya utu wetu kupitia mawazo yetu.
Baadhi ya watu wamekuwa katika kitanzi hiki kwa miaka. Ni wahasiriwa wa jinsi walivyotendewa miaka 10 iliyopita. Wengine hawako tayari kuacha vitu hivyo kwa sababu wamelisha na kujenga uchungu kwa miaka.
Ilikuwa ni katika mpango wa Mungu usio na kikomo kwa hisia zetu zisitutawale, ndiyo maana hata kibayolojia, hudumu kwa muda mfupi.
Katika andiko letu la kichwa, anatuambia kipekee kabisa tusishikilie hasira au hisia hasi. Mpaka jua linapozama, unapaswa kuwa umeachia.
Haleluya!
MASOMO YA ZIADA: Mithali 23:7; Wafilipi 4:8
UJUMBE: Ilikuwa ni katika mpango wa Mungu usio na kikomo kwa hisia zetu zisitutawale, ndiyo maana hata kibayolojia, hudumu kwa muda mfupi. Usishikilie hasira au hisia hasi. Wakati jua linapozama, unapaswa kuwa umeachia.
SALA: Baba yangu, nakushukuru kwa kweli hii. Nina hekima ya kudhibiti hisia zangu na si kutawaliwa nazo. Siruhusu hasira kutulia na kupata makao ya kudumu moyoni mwangu. Niliacha kukata tamaa haraka. Ninakusudia kuishi kwa maarifa haya kila siku, kwa jina la Yesu, Amina.
DE WIJSHEID OM MET WOEDE OM TE GAAN III
Apostel Grace Lubega
Efeze 4:26 (HSV); Word boos, maar zondig niet; laat de zon niet ondergaan over uw boosheid,
—
Zoals de wetenschap ons heeft onthuld, zijn emoties chemische reacties in onze hersenen die ongeveer negentig seconden duren. Echter, wanneer we er in blijven hangen/uitweiden door onze gedachten, worden het stemmingen die onvermijdelijk langer aanhouden.
Als iemand je bijvoorbeeld in je hersenen irriteert, duurt die reactie heel kort. Als je het echter blijft voeden door stil te staan bij wat je is aangedaan, jezelf af te vragen waarom je het voorwerp van zoveel pijn bent geworden, en je af te vragen of het leven de moeite waard is om geleefd te worden, omdat je zo’n voortdurend doelwit lijkt voor mensen die je beledigen en misbruiken, dan verandert de korte reactie in je neurale systeem in een stemming en uiteindelijk zelfs in een levenslange depressie.
Pijn en spijt worden meestal vergroot door onze gedachten. Het gaat niet zozeer om de dingen die ons in het leven overkomen, maar om de macht die we ze via onze gedachten over ons wezen geven.
Sommige mensen zitten al jaren in deze cirkel. Zij zijn het slachtoffer van de manier waarop ze tien jaar geleden werden behandeld. Sommigen zijn gewoon niet bereid die dingen los te laten, omdat ze de pijn jarenlang hebben gevoed en opgebouwd.
Het was in Gods onbegrensde ontwerp voor onze emoties niet bestemd over ons te heersen. Daarom duren ze zelfs biologisch gezien zo kort.
In onze thematekst vertelt hij ons vooral dat we niet vast moeten houden aan woede of negatieve emoties. Tegen de tijd dat de zon ondergaat, had je het moeten loslaten.
Hallelujah!
VERDERE STUDIE: Spreuken 23:7; Filippenzen 4:8
HET GOUDKLOMPJE: Het was in Gods onbegrensde ontwerp voor onze emoties niet bestemd over ons te heersen. Dit is de reden waarom ze zelfs biologisch gezien zo kort duren. Houd niet vast aan woede of negatieve emoties. Tegen de tijd dat de zon ondergaat, had je het moeten loslaten.
GEBED: Mijn Vader, ik dank U voor deze waarheid. Ik heb de wijsheid om mijn emoties onder controle te houden en er niet door geregeerd te worden. Ik laat de woede niet rusten en een permanente verblijfplaats in mijn hart vinden. Teleurstellingen laat ik snel los. Ik leef bewust elke dag volgens deze kennis, in Jezus’ naam, Amen.
DIE WEISHEIT, MIT ÄRGER UMZUGEHEN III
Apostel Grace Lubega
Epheser 4,26 (GNB): Versündigt euch nicht, wenn ihr in Zorn geratet! Versöhnt euch wieder und lasst die Sonne nicht über eurem Zorn untergehen.
—
Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen sind Emotionen chemische Reaktionen in unserem Gehirn, die etwa neunzig Sekunden lang anhalten. Wenn wir uns jedoch gedanklich eine Weile mit ihnen beschäftigen, werden sie zu Stimmungen, die unweigerlich länger anhalten.
Wenn du dich z. B. über jemanden ärgerst, hält diese Reaktion in deinem Gehirn nur sehr kurz an. Aber wenn du sie verstärkst, indem du ständig darüber nachdenkst, was dir angetan wurde, warum du das Opfer dieses Schmerzes geworden bist, und ob das Leben überhaupt noch lebenswert ist, weil du anscheinend ständig von Leuten angegriffen und missbraucht wirst, dann verwandelt sich die kurze Reaktion in deinem Nervensystem in eine Stimmung und irgendwann mal in eine lebenslange Depression.
Schmerz und Bedauern werden in den meisten Fällen durch unseren Verstand nur noch verstärkt. Es geht nicht so sehr um die Dinge, die uns im Leben widerfahren, sondern darum, welche Macht wir ihnen über uns durch unsere Gedanken geben.
Manche Menschen befinden sich schon seit Jahren in diesem Teufelskreis. Sie sind die Opfer der Dinge, die ihnen vor 10 Jahren angetan wurden. Einige Leute sind einfach nicht bereit, diese schlechten Erfahrungen loszulassen, schließlich haben sie den Schmerz jahrelang genährt und kultiviert.
Laut Gottes unendlichem Plan sollten unsere Emotionen nicht über uns herrschen, deshalb halten sie selbst biologisch gesehen nur eine kurze Zeit an.
In der thematischen Schriftstelle sagt Er uns ausdrücklich, dass wir nicht an Wut oder negativen Gefühlen festhalten sollen. Wir sollten die Sonne nicht über unserem Zorn untergehen lassen.
Halleluja!
WEITERFÜHRENDE STUDIE: Sprüche 23,7; Philipper 4,8
FAZIT: Laut Gottes unendlichem Plan sollten unsere Emotionen nicht über uns herrschen, deshalb halten sie selbst biologisch gesehen nur eine kurze Zeit an. Halte nicht an Wut oder negativen Gefühlen fest. Wir sollten die Sonne nicht über unserem Zorn untergehen lassen.
GEBET: Mein Vater, ich danke Dir für diese Wahrheit. Ich bin weise genug, meine Gefühle zu kontrollieren und mich nicht von ihnen beherrschen zu lassen. Ich lasse nicht zu, dass der Zorn sich in meinem Herzen festsetzt und eine dauerhafte Bleibe findet. Ich lasse Enttäuschungen im Nu wieder los. Ich lebe jeden Tag bewusst in dieser Erkenntnis, in Jesu Namen, Amen.
